Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.1%
Содержит больше МедьМедь +327.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +115.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +958.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +862.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.369mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Ling fish DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 0.65µg 63%
Селен 21.7µg 46.8µg 46%
Фосфор 426mg 254mg 25%
Натрий 667mg 173mg 21%
Холин 110.7mg 20%
Витамин B6 0.112mg 0.351mg 18%
Витамин B2 0.024mg 0.231mg 16%
Медь 0.033mg 0.141mg 12%
Витамин B3 1.076mg 2.801mg 11%
Витамин B1 0.012mg 0.127mg 10%
Магний 37mg 81mg 10%
Белки 20.54g 24.35g 8%
Калий 314mg 486mg 5%
Цинк 1.55mg 1mg 5%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Холестерин 41mg 51mg 3%
Кальций 10mg 44mg 3%
Железо 0.58mg 0.83mg 3%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Крахмал 3.69g 2%
Насыщенные жиры 0.218g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1%
Калорийность 111kcal 111kcal 0%
Жиры 0.84g 0.82g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.029mg 0.038mg 0%
Витамин B5 0.366mg 0.369mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Триптофан 0.173mg 0.273mg 0%
Треонин 0.629mg 1.067mg 0%
Изолейцин 0.692mg 1.122mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.979mg 0%
Лизин 1.258mg 2.236mg 0%
Метионин 0.487mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.95mg 0%
Валин 0.645mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +211.6%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.