Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Mahimahi

Сравнить продукты Scallop и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 0.69µg 61%
Селен 21.7µg 46.8µg 46%
Витамин B3 1.076mg 7.429mg 40%
Фосфор 426mg 183mg 35%
Витамин B6 0.112mg 0.462mg 27%
Натрий 667mg 113mg 24%
Холин 110.7mg 20%
Холестерин 41mg 94mg 18%
Железо 0.58mg 1.45mg 11%
Витамин B5 0.366mg 0.865mg 10%
Цинк 1.55mg 0.59mg 9%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Калий 314mg 533mg 6%
Белки 20.54g 23.72g 6%
Витамин B2 0.024mg 0.085mg 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Медь 0.033mg 0.053mg 2%
Крахмал 3.69g 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Кальций 10mg 19mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.023mg 1%
Калорийность 111kcal 109kcal 0%
Жиры 0.84g 0.9g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 37mg 38mg 0%
Марганец 0.029mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.218g 0.241g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.211g 0%
Триптофан 0.173mg 0.266mg 0%
Треонин 0.629mg 1.04mg 0%
Изолейцин 0.692mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.928mg 0%
Лизин 1.258mg 2.178mg 0%
Метионин 0.487mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.926mg 0%
Валин 0.645mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.211g

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.