Сравнить продукты Scallop и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
Содержит больше СеленСелен | +34% |
Содержит больше КальцийКальций | +550% |
Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +927.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 2.15µg | 3.27µg | 47% |
Витамин B3 | 1.076mg | 8.256mg | 45% |
Фосфор | 426mg | 208mg | 31% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.488mg | 29% |
Натрий | 667mg | 92mg | 25% |
Холин | 110.7mg | 20% | |
Жиры | 0.84g | 8.63g | 12% |
Белки | 20.54g | 26.32g | 12% |
Витамин B5 | 0.366mg | 0.865mg | 10% |
Селен | 21.7µg | 16.2µg | 10% |
Холестерин | 41mg | 67mg | 9% |
Кальций | 10mg | 65mg | 6% |
Цинк | 1.55mg | 1.05mg | 5% |
Калорийность | 111kcal | 190kcal | 4% |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.069mg | 3% |
Витамин A | 2µg | 33µg | 3% |
Крахмал | 3.69g | 2% | |
Железо | 0.58mg | 0.41mg | 2% |
Калий | 314mg | 374mg | 2% |
Углеводы | 5.41g | 0g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 1% | |
Витамин B9 | 20µg | 18µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.218g | 1% | |
Медь | 0.033mg | 0.044mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.41g | 0g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Магний | 37mg | 38mg | 0% |
Марганец | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
Триптофан | 0.173mg | 0.295mg | 0% |
Треонин | 0.629mg | 1.154mg | 0% |
Изолейцин | 0.692mg | 1.213mg | 0% |
Лейцин | 1.226mg | 2.139mg | 0% |
Лизин | 1.258mg | 2.417mg | 0% |
Метионин | 0.487mg | 0.779mg | 0% |
Фенилаланин | 0.597mg | 1.028mg | 0% |
Валин | 0.645mg | 1.356mg | 0% |
Гистидин | 0.314mg | 0.775mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
59%
Итоговая оценка минералов
52%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах