Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7300%
Содержит больше ЖирыЖиры +883.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Steelhead trout
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Steelhead trout DV% diff.
Витамин B12 2.15µg 5.79µg 152%
Витамин D 0µg 15.1µg 76%
Витамин D 2IU 604IU 75%
Фосфор 426mg 249mg 25%
Натрий 667mg 118mg 24%
Холин 110.7mg 20%
Витамин E 0mg 2.15mg 14%
Жиры 0.84g 8.26g 11%
Цинк 1.55mg 0.57mg 9%
Витамин B6 0.112mg 9%
Селен 21.7µg 26µg 8%
Витамин B5 0.366mg 7%
Витамин B3 1.076mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1.225g 7%
Насыщенные жиры 0.218g 1.53g 6%
Холестерин 41mg 59mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.223g 5%
Витамин B9 20µg 5%
Медь 0.033mg 0.058mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин B2 0.024mg 2%
Калорийность 111kcal 159kcal 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Крахмал 3.69g 0g 2%
Калий 314mg 365mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Витамин B1 0.012mg 1%
Белки 20.54g 21.11g 1%
Марганец 0.029mg 0.011mg 1%
Железо 0.58mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.629mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0%
Лейцин 1.226mg 0%
Лизин 1.258mg 0%
Метионин 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0%
Валин 0.645mg 0%
Гистидин 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Steelhead trout
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Scallop
77%
Steelhead trout
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
38%
Steelhead trout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.