Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше ЦинкЦинк +187%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.2%
Содержит больше СеленСелен +34%
Содержит больше МагнийМагний +21.6%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +58.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Sturgeon DV% diff.
Витамин D 0µg 12.9µg 65%
Витамин D 2IU 515IU 64%
Витамин B3 1.076mg 10.1mg 56%
Витамин A 2µg 263µg 29%
Натрий 667mg 69mg 26%
Фосфор 426mg 271mg 22%
Витамин B12 2.15µg 2.5µg 15%
Холестерин 41mg 77mg 12%
Витамин B5 0.366mg 0.87mg 10%
Селен 21.7µg 16.2µg 10%
Цинк 1.55mg 0.54mg 9%
Витамин B6 0.112mg 0.23mg 9%
Жиры 0.84g 5.18g 7%
Холин 110.7mg 70mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.486g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.09mg 5%
Железо 0.58mg 0.9mg 4%
Насыщенные жиры 0.218g 1.173g 4%
Витамин E 0mg 0.63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.885g 4%
Медь 0.033mg 0.053mg 2%
Магний 37mg 45mg 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Крахмал 3.69g 2%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Калорийность 111kcal 135kcal 1%
Калий 314mg 364mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Белки 20.54g 20.7g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Марганец 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.173mg 0.232mg 0%
Треонин 0.629mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0.954mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.682mg 0%
Лизин 1.258mg 1.901mg 0%
Метионин 0.487mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.808mg 0%
Валин 0.645mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.058g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2931.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.