Сравнить продукты Scallop и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +794% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.09g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3020.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 172kcal |
|
| Белки | 20.54g | 24.47g |
|
| Жиры | 0.84g | 7.51g |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 77mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 42mg |
|
| Кальций | 10mg | 33mg |
|
| Калий | 314mg | 406mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 1.27mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 346mg |
|
| Натрий | 667mg | 65mg |
|
| Витамин A | 5IU | 131IU |
|
| Витамин A | 2µg | 39µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.086mg |
|
| Селен | 21.7µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.955mg |
|
| Валин | 0.645mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 1.206g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.209g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах