Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.35µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +996.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1207.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Wolffish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Wolffish Мнение
Калорийность 111kcal 123kcal Wolffish
Белки 20.54g 22.44g Wolffish
Жиры 0.84g 3.06g Wolffish
5.41g 0g Scallop
Углеводы 5.41g 0g Scallop
Холестерин 41mg 59mg Scallop
Витамин D 2IU Scallop
Магний 37mg 38mg Wolffish
Кальций 10mg 8mg Scallop
Калий 314mg 385mg Wolffish
Железо 0.58mg 0.12mg Scallop
Медь 0.033mg 0.037mg Wolffish
Цинк 1.55mg 1mg Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Фосфор 426mg 256mg Scallop
Натрий 667mg 109mg Wolffish
Витамин A 5IU 433IU Wolffish
Витамин A 2µg 130µg Wolffish
Марганец 0.029mg 0.019mg Scallop
Селен 21.7µg 46.8µg Wolffish
Витамин B1 0.012mg 0.208mg Wolffish
Витамин B2 0.024mg 0.097mg Wolffish
Витамин B3 1.076mg 2.598mg Wolffish
Витамин B5 0.366mg 0.658mg Wolffish
Витамин B6 0.112mg 0.462mg Wolffish
Витамин B12 2.15µg 2.35µg Wolffish
Витамин B9 20µg 6µg Scallop
Транс-жиры 0.009g Wolffish
Холин 110.7mg Scallop
Насыщенные жиры 0.218g 0.468g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.072g Wolffish
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1.083g Wolffish
Триптофан 0.173mg 0.251mg Wolffish
Треонин 0.629mg 0.984mg Wolffish
Изолейцин 0.692mg 1.034mg Wolffish
Лейцин 1.226mg 1.824mg Wolffish
Лизин 1.258mg 2.061mg Wolffish
Метионин 0.487mg 0.664mg Wolffish
Фенилаланин 0.597mg 0.876mg Wolffish
Валин 0.645mg 1.156mg Wolffish
Гистидин 0.314mg 0.661mg Wolffish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.393g Wolffish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.405g Wolffish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.055g Wolffish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Scallop
46%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.