Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Лобстер

Сравнить продукты Scallop и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше МедьМедь +4597%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +124.1%
Содержит больше СеленСелен +236.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +36.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Лобстер DV% diff.
Медь 0.033mg 1.55mg 169%
Селен 21.7µg 73.1µg 93%
Холестерин 41mg 146mg 35%
Фосфор 426mg 185mg 34%
Витамин B12 2.15µg 1.43µg 30%
Витамин B5 0.366mg 1.667mg 26%
Цинк 1.55mg 4.05mg 23%
Кальций 10mg 96mg 9%
Натрий 667mg 486mg 8%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Холин 110.7mg 80.9mg 5%
Витамин B3 1.076mg 1.83mg 5%
Железо 0.58mg 0.29mg 4%
Белки 20.54g 19g 3%
Крахмал 3.69g 0g 2%
Калий 314mg 230mg 2%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Марганец 0.029mg 0.065mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.34g 1%
Калорийность 111kcal 89kcal 1%
Витамин B6 0.112mg 0.119mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.017mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.023mg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Жиры 0.84g 0.86g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.218g 0.208g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.253g 0%
Триптофан 0.173mg 0.248mg 0%
Треонин 0.629mg 0.753mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.376mg 0%
Лизин 1.258mg 1.426mg 0%
Метионин 0.487mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.782mg 0%
Валин 0.645mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~19g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.208g

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.