Сравнить продукты Scallop и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1643.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +775.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 132kcal |
|
| Белки | 20.54g | 28.21g |
|
| Жиры | 0.84g | 1.29g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 60mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 44mg |
|
| Кальций | 10mg | 37mg |
|
| Калий | 314mg | 522mg |
|
| Железо | 0.58mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 285mg |
|
| Натрий | 667mg | 47mg |
|
| Витамин A | 5IU | 60IU |
|
| Витамин A | 2µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.019mg |
|
| Селен | 21.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.19µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 1.101mg |
|
| Валин | 0.645mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
72%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах