Сравнить продукты Scrambled egg и Egg McMUFFIN
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1377.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +941.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 228kcal |
|
| Белки | 13.84g | 13.64g |
|
| Жиры | 16.18g | 9.66g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 1.2mg |
|
| 2.08g | 20.57g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 21.67g |
|
| Холестерин | 426mg | 165mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 57mg | 192mg |
|
| Калий | 147mg | 173mg |
|
| Железо | 2.59mg | 2.3mg |
|
| Сахар | 1.64g | 2.13g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.1g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 242mg | 200mg |
|
| Натрий | 187mg | 617mg |
|
| Витамин A | 679IU |
|
|
| Витамин A | 176µg |
|
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.59mg |
|
| Витамин D | 1.1µg |
|
|
| Марганец | 0.043mg | 0.235mg |
|
| Селен | 22.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.262mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.368mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.836mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.145mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg |
|
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 79µg |
|
| Транс-жиры | 0.109g |
|
|
| Холин | 180.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 3.592g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 2.721g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 1.735g |
|
| Триптофан | 0.212mg |
|
|
| Треонин | 0.657mg |
|
|
| Изолейцин | 0.836mg |
|
|
| Лейцин | 1.185mg |
|
|
| Лизин | 0.913mg |
|
|
| Метионин | 0.427mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.75mg |
|
|
| Валин | 0.96mg |
|
|
| Гистидин | 0.325mg |
|
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.114g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
28%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах