Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и General tso's chicken

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.3%
Содержит больше МедьМедь +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +359.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Содержит больше ХолинХолин +335.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1258.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +324.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.202mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1053.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.9g
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scrambled egg General tso's chicken
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg General tso's chicken DV% diff.
Холестерин 426mg 53mg 124%
Полиненасыщенные жиры 1.969g 7.501g 37%
Витамин B12 1.01µg 0.22µg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.118mg 31%
Холин 180.6mg 41.5mg 25%
Витамин K 9µg 38.2µg 24%
Витамин A 176µg 11µg 18%
Железо 2.59mg 1.16mg 18%
Витамин B3 0.21mg 2.853mg 17%
Фосфор 242mg 127mg 16%
Насыщенные жиры 6.153g 2.76g 15%
Селен 22.5µg 14.4µg 15%
Натрий 187mg 435mg 11%
Углеводы 2.08g 23.99g 7%
Витамин B5 0.94mg 0.617mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.889g 3.879g 5%
Кальций 57mg 12mg 5%
Витамин D 46IU 6IU 5%
Витамин B9 29µg 11µg 5%
Крахмал 11.83g 5%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.027mg 4%
Калорийность 212kcal 295kcal 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Цинк 1.66mg 1.3mg 3%
Витамин E 0.96mg 1.21mg 2%
Медь 0.067mg 0.046mg 2%
Калий 147mg 201mg 2%
Витамин C 3.3mg 1.6mg 2%
Белки 13.84g 12.9g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин B6 0.19mg 0.202mg 1%
Марганец 0.043mg 0.075mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Жиры 16.18g 16.36g 0%
Чистые углеводы 2.08g 23.09g N/A
Сахар 1.64g 11.6g N/A
Транс-жиры 0.09g N/A
Триптофан 0.212mg 0.142mg 0%
Треонин 0.657mg 0.552mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.185mg 1.026mg 0%
Лизин 0.913mg 1.089mg 0%
Метионин 0.427mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.563mg 0%
Валин 0.96mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.325mg 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scrambled egg General tso's chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Scrambled egg
28%
General tso's chicken
Итоговая оценка минералов
46%
Scrambled egg
33%
General tso's chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.