Сравнить продукты Scrambled egg и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +332.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 143kcal |
|
| Белки | 13.84g | 2.68g |
|
| Жиры | 16.18g | 8.2g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 10mg |
|
| 2.08g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 11.17g |
|
| Холестерин | 426mg | 68mg |
|
| Витамин D | 46IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 15mg |
|
| Кальций | 57mg | 19mg |
|
| Калий | 147mg | 254mg |
|
| Железо | 2.59mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 1.64g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.3g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 242mg | 52mg |
|
| Натрий | 187mg | 529mg |
|
| Витамин A | 679IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.96mg |
|
|
| Витамин D | 1.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.101mg |
|
| Селен | 22.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 7µg |
|
| Холин | 180.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.724g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах