Скрапл или куриный фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами скрапл и куриный фарш
- Скрапл и куриный фарш содержат примерно одинаковое количество калорий. Скрапл содержит 213 калорий, а куриный фарш содержит 189 калорий.
- Скрапл имеет больше витамина A, меди и железа, однако куриный фарш имеет больше витамина B6, витамина B3, фосфора, калия и витамина B12.
- Скрапл обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем куриный фарш.
- Куриный фарш имеет в 6 раз меньше натрия, чем скрапл. Скрапл имеет 482 мг натрия, в то время как куриный фарш имеет 75 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Scrapple, pork и Chicken, ground, crumbles, cooked, pan-browned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 626µg | 0µg | 70% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.538mg | 32% |
| Белки | 8.06g | 23.28g | 30% |
| Витамин B3 | 2.273mg | 7.107mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.327mg | 27% | |
| Фосфор | 76mg | 234mg | 23% |
| Холестерин | 49mg | 107mg | 19% |
| Натрий | 482mg | 75mg | 18% |
| Медь | 0.212mg | 0.062mg | 17% |
| Калий | 158mg | 677mg | 15% |
| Железо | 1.89mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.51µg | 8% |
| Цинк | 1.06mg | 1.92mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.732g | 3.11g | 7% |
| Селен | 17.4µg | 14.3µg | 6% |
| Жиры | 13.87g | 10.92g | 5% |
| Углеводы | 14.06g | 0g | 5% |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.664g | 2.08g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.156g | 4.879g | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Холин | 72.4mg | 59mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 3.4µg | 2.1µg | 1% |
| Калорийность | 213kcal | 189kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.302mg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.121mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.087g | N/A | |
| Триптофан | 0.196mg | 0% | |
| Треонин | 0.97mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.06mg | 0% | |
| Лейцин | 1.816mg | 0% | |
| Лизин | 2.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.912mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.031g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.06 г
Жиры:
13.87 г
Углеводы:
14.06 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.54 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.664 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
