Скрапл или свиная ножка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты скрапл и свиная ножка?
- Свиная ножка и скрапл содержат примерно одинаковое количество калорий. Свиная ножка содержит 245 калорий, а скрапл содержит 213 калорий.
- Скрапл содержит больше витамина A, меди и железа, однако свиная ножка богаче витамином B1, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B3 и витамином B12.
- Свиная ножка обеспечивает вас на 52% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем скрапл.
- Скрапл содержит в 298 раз больше витамина A, чем свиная ножка, В то время как скрапл содержит 2086 IU витамина A, свиная ножка содержит только 7 IU.
- Свиная ножка имеет меньше натрия.
Scrapple, pork и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +257.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 626µg | 0µg | 70% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.736mg | 52% |
| Селен | 17.4µg | 29.4µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.401mg | 22% |
| Натрий | 482mg | 47mg | 19% |
| Белки | 8.06g | 17.43g | 19% |
| Фосфор | 76mg | 199mg | 18% |
| Медь | 0.212mg | 0.065mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.273mg | 4.574mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.63µg | 13% |
| Железо | 1.89mg | 0.85mg | 13% |
| Холин | 72.4mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 4.732g | 6.54g | 8% |
| Цинк | 1.06mg | 1.93mg | 8% |
| Жиры | 13.87g | 18.87g | 8% |
| Холестерин | 49mg | 73mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.156g | 8.38g | 6% |
| Углеводы | 14.06g | 0g | 5% |
| Калий | 158mg | 315mg | 5% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.664g | 2.01g | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 245kcal | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин D | 13IU | 20IU | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.787mg | 0% | |
| Лейцин | 1.376mg | 0% | |
| Лизин | 1.55mg | 0% | |
| Метионин | 0.444mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0% | |
| Валин | 0.931mg | 0% | |
| Гистидин | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.06 г
Жиры:
13.87 г
Углеводы:
14.06 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.54 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.664 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.8% |
