Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Scup vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.1%
Содержит больше МедьМедь +356.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1893.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~353mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Drum fish DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.045mg 0.897mg 37%
Витамин B12 1.62µg 2.31µg 29%
Медь 0.065mg 0.297mg 26%
Витамин B3 4.994mg 2.862mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 10%
Насыщенные жиры 1.434g 7%
Витамин B2 0.122mg 0.207mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 7%
Железо 0.68mg 1.15mg 6%
Холестерин 67mg 82mg 5%
Жиры 3.5g 6.32g 4%
Витамин B1 0.127mg 0.081mg 4%
Кальций 51mg 77mg 3%
Белки 24.21g 22.49g 3%
Витамин A 31µg 59µg 3%
Магний 29mg 38mg 2%
Цинк 0.62mg 0.85mg 2%
Натрий 54mg 96mg 2%
Калорийность 135kcal 153kcal 1%
Фосфор 237mg 231mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 368mg 353mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.346mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.252mg 0%
Треонин 1.061mg 0.986mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.828mg 0%
Лизин 2.223mg 2.065mg 0%
Метионин 0.716mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.878mg 0%
Валин 1.247mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +1448%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.