Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Pompano

Сравнить

Инфографика

Scup vs Pompano infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 13% 56% 25% 26% 19% 146% 9.9% 3.3% 255%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 170% 35% 71% 52% 53% 150% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Pompano DV% diff.
Витамин B1 0.127mg 0.68mg 46%
Насыщенные жиры 4.499g 20%
Витамин B12 1.62µg 1.2µg 18%
Фосфор 237mg 341mg 15%
Жиры 3.5g 12.14g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.458g 10%
Витамин B6 0.346mg 0.23mg 9%
Калий 368mg 636mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.315g 8%
Витамин B3 4.994mg 3.8mg 7%
Калорийность 135kcal 211kcal 4%
Витамин B2 0.122mg 0.15mg 2%
Цинк 0.62mg 0.69mg 1%
Витамин A 31µg 36µg 1%
Марганец 0.045mg 0.025mg 1%
Медь 0.065mg 0.078mg 1%
Белки 24.21g 23.69g 1%
Кальций 51mg 43mg 1%
Холестерин 67mg 64mg 1%
Натрий 54mg 76mg 1%
Магний 29mg 31mg 0%
Железо 0.68mg 0.67mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.87mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.265mg 0%
Треонин 1.061mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.092mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.925mg 0%
Лизин 2.223mg 2.175mg 0%
Метионин 0.716mg 0.701mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.925mg 0%
Валин 1.247mg 1.22mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.697mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.224g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.504g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.259g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
24% 12% 63%
Белки: 23.69 г
Жиры: 12.14 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.97 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +222.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Pompano - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.