Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Shad

Сравнить

Инфографика

Scup vs Shad infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Shad
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 18% 43% 47% 27% 13% 150% 8.5% 7% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Shad
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 46% 71% 202% 52% 107% 18% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1057.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Shad DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 0.14µg 62%
Витамин B3 4.994mg 10.769mg 36%
Жиры 3.5g 17.65g 22%
Фосфор 237mg 349mg 16%
Витамин B2 0.122mg 0.308mg 14%
Холестерин 67mg 96mg 10%
Витамин B6 0.346mg 0.462mg 9%
Железо 0.68mg 1.24mg 7%
Калорийность 135kcal 252kcal 6%
Белки 24.21g 21.71g 5%
Витамин B1 0.127mg 0.183mg 5%
Калий 368mg 492mg 4%
Медь 0.065mg 0.082mg 2%
Магний 29mg 38mg 2%
Витамин A 31µg 36µg 1%
Цинк 0.62mg 0.47mg 1%
Кальций 51mg 60mg 1%
Натрий 54mg 65mg 0%
Марганец 0.045mg 0.054mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.243mg 0%
Треонин 1.061mg 0.952mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.764mg 0%
Лизин 2.223mg 1.993mg 0%
Метионин 0.716mg 0.642mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.847mg 0%
Валин 1.247mg 1.118mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.639mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Shad
1
22% 18% 59%
Белки: 21.71 г
Жиры: 17.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.22 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Shad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.