Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Scup vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +55.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.2% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +741.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
1
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +48%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.18г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scup Sturgeon
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Sturgeon Мнение
Калорийность 135kcal 135kcal
Белки 24.21g 20.7g Scup
Жиры 3.5g 5.18g Sturgeon
Холестерин 67mg 77mg Scup
Витамин D 515IU Sturgeon
Магний 29mg 45mg Sturgeon
Кальций 51mg 17mg Scup
Калий 368mg 364mg Scup
Железо 0.68mg 0.9mg Sturgeon
Медь 0.065mg 0.053mg Scup
Цинк 0.62mg 0.54mg Scup
Фосфор 237mg 271mg Sturgeon
Натрий 54mg 69mg Scup
Витамин A 104IU 875IU Sturgeon
Витамин A 31µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.045mg 0.03mg Scup
Селен 46.8µg 16.2µg Scup
Витамин B1 0.127mg 0.08mg Scup
Витамин B2 0.122mg 0.09mg Scup
Витамин B3 4.994mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Sturgeon
Витамин B6 0.346mg 0.23mg Scup
Витамин B12 1.62µg 2.5µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 17µg 17µg
Холин 70mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.173g Scup
Мононенасыщенные жиры 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.885g Sturgeon
Триптофан 0.271mg 0.232mg Scup
Треонин 1.061mg 0.907mg Scup
Изолейцин 1.115mg 0.954mg Scup
Лейцин 1.967mg 1.682mg Scup
Лизин 2.223mg 1.901mg Scup
Метионин 0.716mg 0.613mg Scup
Фенилаланин 0.945mg 0.808mg Scup
Валин 1.247mg 1.066mg Scup
Гистидин 0.713mg 0.609mg Scup
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g Sturgeon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scup Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Scup
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
50%
Scup
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scup
Scup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scup
Scup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup
Scup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.173g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.