Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Scup vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Содержит больше КальцийКальций +264.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше МагнийМагний +17.2%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше СеленСелен +16.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~380mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 56% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.745mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Tilapia DV% diff.
Витамин D 150IU 19%
Витамин D 3.7µg 19%
Витамин B6 0.346mg 0.123mg 17%
Селен 46.8µg 54.4µg 14%
Витамин B12 1.62µg 1.86µg 10%
Холин 51.3mg 9%
Фосфор 237mg 204mg 5%
Витамин E 0.79mg 5%
Белки 24.21g 26.15g 4%
Витамин B5 0.865mg 0.664mg 4%
Витамин B2 0.122mg 0.073mg 4%
Насыщенные жиры 0.94g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 4%
Кальций 51mg 14mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B1 0.127mg 0.093mg 3%
Холестерин 67mg 57mg 3%
Цинк 0.62mg 0.41mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.955g 2%
Витамин B3 4.994mg 4.745mg 2%
Медь 0.065mg 0.075mg 1%
Магний 29mg 34mg 1%
Жиры 3.5g 2.65g 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Калорийность 135kcal 128kcal 0%
Калий 368mg 380mg 0%
Железо 0.68mg 0.69mg 0%
Натрий 54mg 56mg 0%
Марганец 0.045mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.265mg 0%
Треонин 1.061mg 1.156mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.22mg 0%
Лейцин 1.967mg 2.04mg 0%
Лизин 2.223mg 2.315mg 0%
Метионин 0.716mg 0.766mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 1.05mg 0%
Валин 1.247mg 1.28mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.06g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-1092.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.