Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Trout

Сравнить

Инфографика

Scup vs Trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Trout
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9% 40% 14% 18% 15% 116% 8% 1.7% 153%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +66.5%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Trout
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 33% 56% 285% 36% 25% 125% 119% 89% 514% 0.25% 9% 42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Trout DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 4.11µg 104%
Витамин D 19µg 95%
Витамин D 759IU 95%
Селен 46.8µg 28.1µg 34%
Витамин B5 0.865mg 1.99mg 23%
Витамин E 2.79mg 19%
Холин 77.6mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.799g 12%
Витамин B3 4.994mg 6.646mg 10%
Насыщенные жиры 1.651g 8%
Витамин A 31µg 100µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.363g 6%
Жиры 3.5g 7.38g 6%
Фосфор 237mg 270mg 5%
Железо 0.68mg 0.36mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B6 0.346mg 0.386mg 3%
Калорийность 135kcal 168kcal 2%
Кальций 51mg 30mg 2%
Калий 368mg 450mg 2%
Марганец 0.045mg 0.013mg 1%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Витамин B1 0.127mg 0.143mg 1%
Холестерин 67mg 70mg 1%
Медь 0.065mg 0.055mg 1%
Цинк 0.62mg 0.54mg 1%
Белки 24.21g 23.8g 1%
Витамин B2 0.122mg 0.107mg 1%
Магний 29mg 30mg 0%
Натрий 54mg 61mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.271mg 0.279mg 0%
Треонин 1.061mg 1.092mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.148mg 0%
Лейцин 1.967mg 2.025mg 0%
Лизин 2.223mg 2.287mg 0%
Метионин 0.716mg 0.738mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.973mg 0%
Валин 1.247mg 1.283mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.733mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.259g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.616g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.047g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Trout
2
24% 7% 69%
Белки: 23.8 г
Жиры: 7.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.72 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ДругоеДругое +3770%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.