Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Whelk

Сравнить

Инфографика

Scup vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Whelk
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МагнийМагний +493.1%
Содержит больше КальцийКальций +121.6%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1379.4%
Содержит больше МедьМедь +3069.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +425.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +1877.8%
Содержит больше СеленСелен +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Whelk
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1019.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Whelk DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 18.14µg 688%
Медь 0.065mg 2.06mg 222%
Железо 0.68mg 10.06mg 117%
Селен 46.8µg 89.6µg 78%
Белки 24.21g 47.68g 47%
Марганец 0.045mg 0.89mg 37%
Магний 29mg 172mg 34%
Цинк 0.62mg 3.26mg 24%
Витамин B6 0.346mg 0.65mg 23%
Холестерин 67mg 130mg 21%
Витамин B3 4.994mg 1.995mg 19%
Натрий 54mg 412mg 16%
Калий 368mg 694mg 10%
Витамин B5 0.865mg 0.4mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B1 0.127mg 0.049mg 7%
Калорийность 135kcal 275kcal 7%
Витамин B2 0.122mg 0.214mg 7%
Фосфор 237mg 282mg 6%
Кальций 51mg 113mg 6%
Углеводы 0g 15.52g 5%
Жиры 3.5g 0.8g 4%
Витамин A 31µg 49µg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Чистые углеводы 0g 15.52g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%
Триптофан 0.271mg 0.618mg 0%
Треонин 1.061mg 2.136mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.655mg 0%
Лейцин 1.967mg 3.807mg 0%
Лизин 2.223mg 2.93mg 0%
Метионин 0.716mg 1.205mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 1.648mg 0%
Валин 1.247mg 2.075mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.977mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Whelk
3
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +337.5%
Содержит больше ВодаВода +113.8%
Содержит больше БелкиБелки +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.