Рыба Скап или трубач - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыба Скап и трубач
- Рыба Скап содержит меньше калорий, чем трубач. В то время как рыба Скап содержит 135 калорий, трубач содержит только 275 калорий.
- Рыба Скап имеет больше витамина B3, в то время как трубач имеет больше витамина B12, меди, железа, селена, марганца, магния, цинка и витамина B6.
- Трубач обеспечивает на 688% больше дневной нормы витамина B12
- Трубач содержит в 3 раз меньше витамина B3, чем рыба Скап. Рыба Скап содержит 4.994 мг витамина B3, в то время как трубач содержит 1.995 мг.
- Количество холестерина в продукте рыба Скап ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, scup, cooked, dry heat и Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +493.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1379.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3069.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1877.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1019.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.62µg | 18.14µg | 688% |
| Медь | 0.065mg | 2.06mg | 222% |
| Железо | 0.68mg | 10.06mg | 117% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Белки | 24.21g | 47.68g | 47% |
| Марганец | 0.045mg | 0.89mg | 37% |
| Магний | 29mg | 172mg | 34% |
| Цинк | 0.62mg | 3.26mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.65mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 130mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.994mg | 1.995mg | 19% |
| Натрий | 54mg | 412mg | 16% |
| Калий | 368mg | 694mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.049mg | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 275kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.214mg | 7% |
| Фосфор | 237mg | 282mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 113mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 15.52g | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.8g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 49µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.52g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.618mg | 0% |
| Треонин | 1.061mg | 2.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.115mg | 1.655mg | 0% |
| Лейцин | 1.967mg | 3.807mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 2.93mg | 0% |
| Метионин | 0.716mg | 1.205mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.945mg | 1.648mg | 0% |
| Валин | 1.247mg | 2.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.713mg | 0.977mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4г
