Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Scup vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.8%
Содержит больше МагнийМагний +51.7%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 4.994mg 18.756mg 86%
Витамин B6 0.346mg 0.981mg 49%
Витамин B12 1.62µg 2.19µg 24%
Железо 0.68mg 1.6mg 12%
Белки 24.21g 28.21g 8%
Витамин B5 0.865mg 0.485mg 8%
Витамин B1 0.127mg 0.038mg 7%
Фосфор 237mg 285mg 7%
Калий 368mg 522mg 5%
Медь 0.065mg 0.11mg 5%
Магний 29mg 44mg 4%
Цинк 0.62mg 1.05mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3%
Жиры 3.5g 1.29g 3%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 2%
Холестерин 67mg 60mg 2%
Кальций 51mg 37mg 1%
Витамин A 31µg 18µg 1%
Марганец 0.045mg 0.019mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калорийность 135kcal 132kcal 0%
Натрий 54mg 47mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B2 0.122mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.316mg 0%
Треонин 1.061mg 1.237mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.3mg 0%
Лейцин 1.967mg 2.293mg 0%
Лизин 2.223mg 2.59mg 0%
Метионин 0.716mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 1.101mg 0%
Валин 1.247mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.