Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Сурими

Сравнить

Инфографика

Scup vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше СеленСелен +66.5%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.2% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +535%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +59.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +430.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scup Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Сурими Мнение
Калорийность 135kcal 99kcal Scup
Белки 24.21g 15.18g Scup
Жиры 3.5g 0.9g Scup
0g 6.85g Сурими
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Холестерин 67mg 30mg Сурими
Магний 29mg 43mg Сурими
Кальций 51mg 9mg Scup
Калий 368mg 112mg Scup
Железо 0.68mg 0.26mg Scup
Медь 0.065mg 0.032mg Scup
Цинк 0.62mg 0.33mg Scup
Фосфор 237mg 282mg Сурими
Натрий 54mg 143mg Scup
Витамин A 104IU 67IU Scup
Витамин A 31µg 20µg Scup
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.045mg 0.011mg Scup
Селен 46.8µg 28.1µg Scup
Витамин B1 0.127mg 0.02mg Scup
Витамин B2 0.122mg 0.021mg Scup
Витамин B3 4.994mg 0.22mg Scup
Витамин B5 0.865mg 0.07mg Scup
Витамин B6 0.346mg 0.03mg Scup
Витамин B12 1.62µg 1.6µg Scup
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 17µg 2µg Scup
Насыщенные жиры 0.191g Scup
Мононенасыщенные жиры 0.149g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g Сурими
Триптофан 0.271mg 0.092mg Scup
Треонин 1.061mg 0.734mg Scup
Изолейцин 1.115mg 0.709mg Scup
Лейцин 1.967mg 1.202mg Scup
Лизин 2.223mg 1.387mg Scup
Метионин 0.716mg 0.515mg Scup
Фенилаланин 0.945mg 0.595mg Scup
Валин 1.247mg 0.77mg Scup
Гистидин 0.713mg 0.35mg Scup
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g Сурими
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g Сурими
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scup Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Scup
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
50%
Scup
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scup
Scup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup
Scup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scup
Гликемический индекс продукта Scup ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scup
Scup дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Scup
Продукт Scup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scup
Продукт Scup более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.