Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Ежевика DV% diff.
Витамин B2 0.94mg 0.026mg 70%
Марганец 0.646mg 28%
Витамин C 21mg 23%
Белки 13g 1.39g 23%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.165mg 18%
Витамин K 19.8µg 17%
Витамин B3 3.2mg 0.646mg 16%
Витамин E 1.17mg 8%
Витамин B5 0.276mg 6%
Витамин B9 25µg 6%
Магний 20mg 5%
Калий 162mg 5%
Цинк 0.53mg 5%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Фосфор 22mg 3%
Углеводы 0g 9.61g 3%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Витамин B6 0.03mg 2%
Калорийность 56kcal 43kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Жиры 0.4g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 4.31g N/A
Кальций 30mg 29mg 0%
Железо 0.6mg 0.62mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Натрий 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +835.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1538.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.