Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Seatrout и Butterfish

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Butterfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~308mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~33µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.83g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Butterfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Butterfish DV% diff.
Витамин B12 3.46µg 1.83µg 68%
Витамин B3 2.923mg 5.769mg 18%
Жиры 4.63g 10.28g 9%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Холестерин 106mg 83mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 6%
Насыщенные жиры 1.293g 6%
Витамин B1 0.069mg 0.146mg 6%
Железо 0.35mg 0.64mg 4%
Цинк 0.58mg 0.99mg 4%
Калорийность 133kcal 187kcal 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 3%
Медь 0.038mg 0.069mg 3%
Натрий 74mg 114mg 2%
Фосфор 321mg 308mg 2%
Магний 40mg 32mg 2%
Витамин B2 0.207mg 0.192mg 1%
Белки 21.46g 22.15g 1%
Калий 437mg 481mg 1%
Кальций 22mg 28mg 1%
Витамин A 35µg 33µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.248mg 0%
Треонин 0.941mg 0.971mg 0%
Изолейцин 0.989mg 1.021mg 0%
Лейцин 1.744mg 1.801mg 0%
Лизин 1.971mg 2.035mg 0%
Метионин 0.635mg 0.656mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0.865mg 0%
Валин 1.106mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Butterfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Seatrout
44%
Butterfish
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
55%
Butterfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Butterfish
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.