Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Seatrout и Butterfish

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Butterfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~308mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.5% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~109IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.83g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Butterfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Butterfish Мнение
Калорийность 133kcal 187kcal Butterfish
Белки 21.46g 22.15g Butterfish
Жиры 4.63g 10.28g Butterfish
Холестерин 106mg 83mg Butterfish
Магний 40mg 32mg Seatrout
Кальций 22mg 28mg Butterfish
Калий 437mg 481mg Butterfish
Железо 0.35mg 0.64mg Butterfish
Медь 0.038mg 0.069mg Butterfish
Цинк 0.58mg 0.99mg Butterfish
Фосфор 321mg 308mg Seatrout
Натрий 74mg 114mg Seatrout
Витамин A 115IU 109IU Seatrout
Витамин A 35µg 33µg Seatrout
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин B1 0.069mg 0.146mg Butterfish
Витамин B2 0.207mg 0.192mg Seatrout
Витамин B3 2.923mg 5.769mg Butterfish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.462mg 0.346mg Seatrout
Витамин B12 3.46µg 1.83µg Seatrout
Витамин B9 6µg 17µg Butterfish
Насыщенные жиры 1.293g Butterfish
Мононенасыщенные жиры 1.133g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.929g Seatrout
Триптофан 0.24mg 0.248mg Butterfish
Треонин 0.941mg 0.971mg Butterfish
Изолейцин 0.989mg 1.021mg Butterfish
Лейцин 1.744mg 1.801mg Butterfish
Лизин 1.971mg 2.035mg Butterfish
Метионин 0.635mg 0.656mg Butterfish
Фенилаланин 0.838mg 0.865mg Butterfish
Валин 1.106mg 1.141mg Butterfish
Гистидин 0.632mg 0.652mg Butterfish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g Seatrout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Butterfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Seatrout
44%
Butterfish
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
55%
Butterfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Butterfish
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.