Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Catfish

Сравнить продукты Seatrout и Catfish

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.811mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Catfish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Catfish Мнение
Калорийность 133kcal 144kcal Catfish
Белки 21.46g 18.44g Seatrout
Жиры 4.63g 7.19g Catfish
Холестерин 106mg 66mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 40mg 23mg Seatrout
Кальций 22mg 9mg Seatrout
Калий 437mg 366mg Seatrout
Железо 0.35mg 0.28mg Seatrout
Медь 0.038mg 0.039mg Catfish
Цинк 0.58mg 0.58mg
Фосфор 321mg 247mg Seatrout
Натрий 74mg 119mg Seatrout
Витамин A 115IU 2IU Seatrout
Витамин A 35µg 1µg Seatrout
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.019mg 0.018mg Seatrout
Селен 46.8µg 9.9µg Seatrout
Витамин B1 0.069mg 0.024mg Seatrout
Витамин B2 0.207mg 0.1mg Seatrout
Витамин B3 2.923mg 2.548mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.811mg Seatrout
Витамин B6 0.462mg 0.177mg Seatrout
Витамин B12 3.46µg 2.78µg Seatrout
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 6µg 12µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Seatrout
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 1.293g 1.586g Seatrout
Мононенасыщенные жиры 1.133g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.354g Catfish
Триптофан 0.24mg 0.22mg Seatrout
Треонин 0.941mg 0.833mg Seatrout
Изолейцин 0.989mg 0.82mg Seatrout
Лейцин 1.744mg 1.396mg Seatrout
Лизин 1.971mg 1.677mg Seatrout
Метионин 0.635mg 0.539mg Seatrout
Фенилаланин 0.838mg 0.735mg Seatrout
Валин 1.106mg 0.894mg Seatrout
Гистидин 0.632mg 0.404mg Seatrout
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.02g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.069g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.018g Seatrout
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Seatrout
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Seatrout
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.