Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Mahimahi

Сравнить продукты Seatrout и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +401.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 3.46µg 0.69µg 115%
Витамин B3 2.923mg 7.429mg 28%
Фосфор 321mg 183mg 20%
Железо 0.35mg 1.45mg 14%
Витамин B2 0.207mg 0.085mg 9%
Жиры 4.63g 0.9g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.211g 5%
Белки 21.46g 23.72g 5%
Насыщенные жиры 1.293g 0.241g 5%
Витамин B1 0.069mg 0.023mg 4%
Холестерин 106mg 94mg 4%
Калий 437mg 533mg 3%
Витамин A 35µg 62µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 0.155g 2%
Натрий 74mg 113mg 2%
Медь 0.038mg 0.053mg 2%
Калорийность 133kcal 109kcal 1%
Магний 40mg 38mg 0%
Кальций 22mg 19mg 0%
Цинк 0.58mg 0.59mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B6 0.462mg 0.462mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.266mg 0%
Треонин 0.941mg 1.04mg 0%
Изолейцин 0.989mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.744mg 1.928mg 0%
Лизин 1.971mg 2.178mg 0%
Метионин 0.635mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0.926mg 0%
Валин 1.106mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ДругоеДругое +108%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.