Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Seatrout и Scup

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Scup
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит больше КальцийКальций +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.3%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МарганецМарганец +136.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Scup DV% diff.
Витамин B12 3.46µg 1.62µg 77%
Витамин B3 2.923mg 4.994mg 13%
Холестерин 106mg 67mg 13%
Фосфор 321mg 237mg 12%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Витамин B2 0.207mg 0.122mg 7%
Насыщенные жиры 1.293g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 6%
Белки 21.46g 24.21g 6%
Витамин B1 0.069mg 0.127mg 5%
Железо 0.35mg 0.68mg 4%
Кальций 22mg 51mg 3%
Медь 0.038mg 0.065mg 3%
Магний 40mg 29mg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 3%
Калий 437mg 368mg 2%
Жиры 4.63g 3.5g 2%
Натрий 74mg 54mg 1%
Марганец 0.019mg 0.045mg 1%
Калорийность 133kcal 135kcal 0%
Цинк 0.58mg 0.62mg 0%
Витамин A 35µg 31µg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.271mg 0%
Треонин 0.941mg 1.061mg 0%
Изолейцин 0.989mg 1.115mg 0%
Лейцин 1.744mg 1.967mg 0%
Лизин 1.971mg 2.223mg 0%
Метионин 0.635mg 0.716mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0.945mg 0%
Валин 1.106mg 1.247mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.713mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.