Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Sturgeon

Сравнить продукты Seatrout и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +651.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Sturgeon DV% diff.
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Витамин B3 2.923mg 10.1mg 45%
Витамин B12 3.46µg 2.5µg 40%
Витамин A 35µg 263µg 25%
Витамин B6 0.462mg 0.23mg 18%
Холин 70mg 13%
Холестерин 106mg 77mg 10%
Витамин B2 0.207mg 0.09mg 9%
Железо 0.35mg 0.9mg 7%
Фосфор 321mg 271mg 7%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 2.486g 3%
Калий 437mg 364mg 2%
Медь 0.038mg 0.053mg 2%
Белки 21.46g 20.7g 2%
Жиры 4.63g 5.18g 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Магний 40mg 45mg 1%
Витамин B1 0.069mg 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 1.293g 1.173g 1%
Калорийность 133kcal 135kcal 0%
Цинк 0.58mg 0.54mg 0%
Натрий 74mg 69mg 0%
Марганец 0.019mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.87mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.885g 0%
Триптофан 0.24mg 0.232mg 0%
Треонин 0.941mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.989mg 0.954mg 0%
Лейцин 1.744mg 1.682mg 0%
Лизин 1.971mg 1.901mg 0%
Метионин 0.635mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0.808mg 0%
Валин 1.106mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.058g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +109%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.173g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.885g

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.