Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +622.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +377.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +179.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Cream of Wheat DV% diff.
Железо 1.09mg 4.96mg 48%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.134g 45%
Белки 14.33g 1.84g 25%
Селен 16.7µg 3.5µg 24%
Витамин K 27.1µg 0.1µg 23%
Жиры 14.25g 0.24g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин A 83µg 232µg 17%
Натрий 482mg 102mg 17%
Витамин B1 0.04mg 0.232mg 16%
Фосфор 130mg 18mg 16%
Витамин B9 8µg 62µg 14%
Холин 73.3mg 13%
Калорийность 293kcal 62kcal 12%
Насыщенные жиры 2.41g 0.038g 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Витамин E 1.31mg 0.02mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 0.033g 9%
Цинк 0.91mg 0.17mg 7%
Калий 204mg 20mg 5%
Кальций 12mg 64mg 5%
Углеводы 26.88g 13.08g 5%
Витамин B3 3.96mg 3.093mg 5%
Крахмал 10.7g 4%
Магний 22mg 6mg 4%
Марганец 0.083mg 0mg 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин B6 0.267mg 0.309mg 3%
Витамин B5 0.082mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.051mg 0.043mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B2 0.225mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 12.48g N/A
Сахар 15.98g 0.07g N/A
Клетчатка 0.7g 0.6g 0%
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.058mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.089mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +678.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5837.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295.5%
Содержит больше ВодаВода +97.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10645.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5038.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +16742.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.