Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +418.2%
Содержит больше КальцийКальций +3241.7%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2943.1%
Содержит больше МедьМедь +654.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1738.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше МарганецМарганец +4173.5%
Содержит больше СеленСелен +49.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1405.6%
Содержит больше ХолинХолин +179.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1092.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3217.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2608%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8825%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.09mg 33.17mg 401%
Витамин B12 0.25µg 6.77µg 272%
Витамин B9 8µg 714µg 177%
Витамин B6 0.267mg 2.39mg 163%
Марганец 0.083mg 3.547mg 151%
Цинк 0.91mg 16.73mg 144%
Витамин B1 0.04mg 1.327mg 107%
Витамин B3 3.96mg 20.967mg 106%
Витамин A 83µg 990µg 101%
Фосфор 130mg 481mg 50%
Кальций 12mg 401mg 39%
Медь 0.051mg 0.385mg 37%
Клетчатка 0.7g 9.4g 35%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 2.432g 30%
Витамин C 1mg 21.6mg 23%
Магний 22mg 114mg 22%
Витамин K 27.1µg 1.8µg 21%
Витамин B5 1.073mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Крахмал 10.7g 57.37g 19%
Витамин D 0.1µg 3.4µg 17%
Витамин D 5IU 136IU 16%
Углеводы 26.88g 73.23g 15%
Селен 16.7µg 24.9µg 15%
Калий 204mg 641mg 13%
Жиры 14.25g 6.73g 12%
Витамин B2 0.225mg 0.1mg 10%
Холин 73.3mg 26.2mg 9%
Насыщенные жиры 2.41g 1.5g 4%
Калорийность 293kcal 376kcal 4%
Белки 14.33g 12.09g 4%
Витамин E 1.31mg 0.65mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 2.376g 3%
Фруктоза 2.01g 0.09g 2%
Натрий 482mg 497mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 63.83g N/A
Сахар 15.98g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.045g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.001g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.7%
Содержит больше ВодаВода +734.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +176.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2133.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +436.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.