Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше КальцийКальций +2658.3%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.4%
Содержит больше МарганецМарганец +337.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~25.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Фосфор 130mg 358mg 33%
Кальций 12mg 331mg 32%
Витамин B12 0.25µg 0.95µg 29%
Натрий 482mg 1008mg 23%
Насыщенные жиры 2.41g 6.643g 19%
Витамин B3 3.96mg 0.98mg 19%
Витамин B6 0.267mg 0.084mg 14%
Холин 73.3mg 13%
Марганец 0.083mg 0.363mg 12%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 5.104g 12%
Цинк 0.91mg 1.98mg 10%
Холестерин 59mg 32mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Жиры 14.25g 17.87g 6%
Крахмал 10.7g 21.67g 5%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Клетчатка 0.7g 1.6g 4%
Витамин E 1.31mg 0.74mg 4%
Железо 1.09mg 0.84mg 3%
Белки 14.33g 13.56g 2%
Фруктоза 2.01g 0.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 4.287g 2%
Витамин B2 0.225mg 0.257mg 2%
Калорийность 293kcal 324kcal 2%
Калий 204mg 121mg 2%
Медь 0.051mg 0.067mg 2%
Селен 16.7µg 16.2µg 1%
Витамин C 1mg 1%
Витамин A 83µg 96µg 1%
Витамин K 27.1µg 25.4µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 26.88g 27.22g 0%
Чистые углеводы 26.18g 25.62g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 15.98g 2.83g N/A
Транс-жиры 0.045g 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g 0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.045g N/A
0.009g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.56g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +246%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +905%
Содержит больше КрахмалКрахмал +102.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.