Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше МагнийМагний +586.4%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +645.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7345.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Rice cakes DV% diff.
Марганец 0.083mg 6.18mg 265%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 1.11g 39%
Медь 0.051mg 0.38mg 37%
Фосфор 130mg 380mg 36%
Магний 22mg 151mg 31%
Витамин B3 3.96mg 8.096mg 26%
Витамин K 27.1µg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 26.88g 80.1g 18%
Жиры 14.25g 3.5g 17%
Натрий 482mg 116mg 16%
Цинк 0.91mg 2.5mg 14%
Холин 73.3mg 13%
Клетчатка 0.7g 3.8g 12%
Витамин B6 0.267mg 0.13mg 11%
Белки 14.33g 9g 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Витамин B2 0.225mg 0.103mg 9%
Витамин A 83µg 0µg 9%
Витамин E 1.31mg 9%
Насыщенные жиры 2.41g 0.64g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 1.11g 6%
Калорийность 293kcal 380kcal 4%
Крахмал 10.7g 4%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Калий 204mg 299mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.056mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Селен 16.7µg 16.4µg 1%
Железо 1.09mg 1.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 76.3g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.1%
Содержит больше ВодаВода +625.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.