Сравнить продукты Sesame chicken и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +369.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +705.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.7 г
Сахароза:
11.79 г
Глюкоза:
2.18 г
Фруктоза:
2.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3002.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +336% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +378.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +157.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.885g | 2.317g | 30% |
| Белки | 14.33g | 3.28g | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Селен | 16.7µg | 7.4µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.267mg | 0.082mg | 14% |
| Жиры | 14.25g | 5.29g | 14% |
| Марганец | 0.083mg | 0.39mg | 13% |
| Холин | 73.3mg | 9.1mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.074mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.183mg | 12% |
| Витамин K | 27.1µg | 13µg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 50µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.96mg | 2.378mg | 10% |
| Фосфор | 130mg | 57mg | 10% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Витамин A | 83µg | 6µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.415mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.08µg | 7% |
| Крахмал | 10.7g | 27.55g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.41g | 1.005g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.546g | 1.511g | 5% |
| Калорийность | 293kcal | 185kcal | 5% |
| Витамин E | 1.31mg | 0.6mg | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 0.48mg | 4% |
| Калий | 204mg | 116mg | 3% |
| Фруктоза | 2.01g | 0.42g | 2% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Натрий | 482mg | 528mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.065mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.2g | 2% |
| Углеводы | 26.88g | 31.16g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Железо | 1.09mg | 1.15mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 15.98g | 1.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.045g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.774g | 0.238g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.039g | 0.011g | N/A |
| 0.009g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.925g | 2.052g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
34%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах