Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше СеленСелен +279.5%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +367.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.7%
Содержит больше ХолинХолин +277.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.885g 10.769g 26%
Селен 16.7µg 4.4µg 22%
Крахмал 10.7g 62.53g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.96mg 0.838mg 20%
Клетчатка 0.7g 5.4g 19%
Магний 22mg 84mg 15%
Витамин E 1.31mg 3.53mg 15%
Углеводы 26.88g 67.78g 14%
Белки 14.33g 7.1g 14%
Фосфор 130mg 225mg 14%
Марганец 0.083mg 0.388mg 13%
Витамин B2 0.225mg 0.07mg 12%
Жиры 14.25g 20.68g 10%
Холин 73.3mg 19.4mg 10%
Витамин A 83µg 0µg 9%
Калорийность 293kcal 472kcal 9%
Кальций 12mg 106mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.14mg 8%
Витамин B6 0.267mg 0.179mg 7%
Натрий 482mg 328mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Медь 0.051mg 0.097mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 5.664g 5%
Железо 1.09mg 1.52mg 5%
Витамин K 27.1µg 20.9µg 5%
Витамин B12 0.25µg 0.36µg 5%
Цинк 0.91mg 1.38mg 4%
Фруктоза 2.01g 0g 3%
Насыщенные жиры 2.41g 2.811g 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Калий 204mg 182mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 62.38g N/A
Сахар 15.98g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.045g 0.812g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g 0.23g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ВодаВода +1521.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1411.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +484.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.