Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Колерование

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +518.5%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше МедьМедь +213.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.2%
Содержит больше МарганецМарганец +94%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +890%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.276g 44%
Селен 16.7µg 2.7µg 25%
Витамин K 27.1µg 23%
Витамин B3 3.96mg 0.993mg 19%
Белки 14.33g 5.06g 19%
Холин 73.3mg 13%
Холестерин 59mg 23mg 12%
Медь 0.051mg 0.16mg 12%
Насыщенные жиры 2.41g 4.733g 11%
Кальций 12mg 119mg 11%
Витамин C 1mg 9.9mg 10%
Жиры 14.25g 7.59g 10%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Витамин E 1.31mg 9%
Витамин B5 0.387mg 8%
Витамин B2 0.225mg 0.116mg 8%
Калорийность 293kcal 132kcal 8%
Витамин B6 0.267mg 0.174mg 7%
Калий 204mg 396mg 6%
Железо 1.09mg 0.64mg 6%
Углеводы 26.88g 11.27g 5%
Клетчатка 0.7g 1.8g 4%
Крахмал 10.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 2.149g 3%
Марганец 0.083mg 0.161mg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Натрий 482mg 433mg 2%
Цинк 0.91mg 0.69mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.064mg 2%
Фосфор 130mg 113mg 2%
Витамин A 83µg 64µg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 9.47g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +183.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.5%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2394.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.