Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.4%
Содержит больше МедьМедь +141.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +239.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230.5%
Содержит больше ХолинХолин +62.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Тефтели DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 1µg 31%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 3.346g 24%
Насыщенные жиры 2.41g 7.627g 24%
Витамин B5 0.924mg 18%
Витамин K 27.1µg 8.2µg 16%
Фосфор 130mg 239mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 9.188g 14%
Жиры 14.25g 22.21g 12%
Марганец 0.083mg 0.282mg 9%
Железо 1.09mg 1.77mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.136mg 8%
Натрий 482mg 666mg 8%
Медь 0.051mg 0.123mg 8%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Витамин A 83µg 22µg 7%
Цинк 0.91mg 1.66mg 7%
Кальций 12mg 80mg 7%
Клетчатка 0.7g 2.3g 6%
Витамин E 1.31mg 0.42mg 6%
Углеводы 26.88g 8.06g 6%
Холин 73.3mg 45.2mg 5%
Витамин B3 3.96mg 3.108mg 5%
Витамин B6 0.267mg 0.202mg 5%
Крахмал 10.7g 2.25g 3%
Калий 204mg 296mg 3%
Селен 16.7µg 15.3µg 3%
Магний 22mg 31mg 2%
Холестерин 59mg 66mg 2%
Фруктоза 2.01g 0.21g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Калорийность 293kcal 286kcal 0%
Белки 14.33g 14.4g 0%
Чистые углеводы 26.18g 5.76g N/A
Витамин D 5IU 2IU 0%
Сахар 15.98g 3.47g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.225mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.045g 0.577g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.004g N/A
0.774g 0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.013g N/A
0.001g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.005g N/A
0.009g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.9%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +375.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +2356.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +857.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.