Сравнить продукты Shad и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 11.54µg | 475% |
| Холестерин | 96mg | 479mg | 128% |
| Витамин B3 | 10.769mg | 2.192mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.949mg | 49% |
| Фосфор | 349mg | 515mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.185mg | 21% |
| Витамин B9 | 17µg | 92µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Жиры | 17.65g | 8.23g | 14% |
| Белки | 21.71g | 28.62g | 14% |
| Селен | 46.8µg | 51.7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.277mg | 8% |
| Цинк | 0.47mg | 1.28mg | 7% |
| Калий | 492mg | 283mg | 6% |
| Железо | 1.24mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин A | 36µg | 91µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 5% | |
| Медь | 0.082mg | 0.128mg | 5% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 28mg | 3% |
| Калорийность | 252kcal | 204kcal | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 117mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Триптофан | 0.243mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.952mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.764mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.993mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.642mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.118mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.639mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
157%
Итоговая оценка минералов
60%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах