Сравнить продукты Shad и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2735.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 124kcal |
|
| Белки | 21.71g | 22.6g |
|
| Жиры | 17.65g | 3.1g |
|
| Холестерин | 96mg | 90mg |
|
| Магний | 38mg | 38mg | |
| Кальций | 60mg | 77mg |
|
| Калий | 492mg | 372mg |
|
| Железо | 1.24mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.178mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 2.12mg |
|
| Фосфор | 349mg | 295mg |
|
| Натрий | 65mg | 77mg |
|
| Витамин A | 120IU | 58IU |
|
| Витамин A | 36µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 3.97µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.579g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.665mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
50%
Итоговая оценка минералов
60%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.579g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах