Сравнить продукты Shad и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.6%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+217.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.6%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+217.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин B1
+245.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+7600%
Содержит
больше
Витамин B3
+3012.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Содержит
больше
Витамин B1
+245.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+7600%
Содержит
больше
Витамин B3
+3012.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+926.2%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+926.2%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 26.3g | |
Жиры | 17.65g | 1.72g | |
Калорийность | 252kcal | 128kcal | |
Кальций | 60mg | 40mg | |
Железо | 1.24mg | 0.24mg | |
Магний | 38mg | 37mg | |
Фосфор | 349mg | 201mg | |
Калий | 492mg | 522mg | |
Натрий | 65mg | 57mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.44mg | |
Медь | 0.082mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 49µg | |
Витамин A | 120IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 35µg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.004mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 0.346mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.243mg | 0.294mg | |
Треонин | 0.952mg | 1.153mg | |
Изолейцин | 1mg | 1.212mg | |
Лейцин | 1.764mg | 2.137mg | |
Лизин | 1.993mg | 2.415mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.778mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 1.027mg | |
Валин | 1.118mg | 1.355mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.774mg | |
Холестерин | 96mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 0.365g | ||
0.273g | |||
0.048g | |||
0.022g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.588g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
53%
Итоговая оценка минералов
60%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах