Сравнить продукты Shad и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Фосфор
+28.8%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Магний
+18.4%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 69
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Фосфор
+28.8%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Магний
+18.4%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Содержит
больше
Витамин A
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B1
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Содержит
больше
Витамин A
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+240.7%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+194.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.7
Содержит
больше
Жиры
+240.7%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+194.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.7
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 20.7g | |
Жиры | 17.65g | 5.18g | |
Калорийность | 252kcal | 135kcal | |
Кальций | 60mg | 17mg | |
Железо | 1.24mg | 0.9mg | |
Магний | 38mg | 45mg | |
Фосфор | 349mg | 271mg | |
Калий | 492mg | 364mg | |
Натрий | 65mg | 69mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.54mg | |
Медь | 0.082mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.03mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 120IU | 875IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 263µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 10.1mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.907mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.954mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.682mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.901mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.613mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.808mg | |
Валин | 1.118mg | 1.066mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.609mg | |
Холестерин | 96mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | ||
0.119g | |||
0.249g | |||
0.058g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.885g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
93%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.173g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах