Сравнить продукты Shad и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +711.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2412.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1548.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12857.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2106.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 275kcal |
|
| Белки | 21.71g | 47.68g |
|
| Жиры | 17.65g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| 0g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Холестерин | 96mg | 130mg |
|
| Магний | 38mg | 172mg |
|
| Кальций | 60mg | 113mg |
|
| Калий | 492mg | 694mg |
|
| Железо | 1.24mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.082mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 349mg | 282mg |
|
| Натрий | 65mg | 412mg |
|
| Витамин A | 120IU | 162IU |
|
| Витамин A | 36µg | 49µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.89mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 18.14µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.118mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
199%
Итоговая оценка минералов
60%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах