Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Snapper

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Snapper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +179.2%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +43.2%
Содержит больше Медь +165.2%
Содержит больше Марганец +23.5%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 25% 150% 46% 10% 18% 41% 3% 280%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 9% 27% 87% 47% 8% 12% 16% 3% 268%
Содержит больше Железо +179.2%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +43.2%
Содержит больше Медь +165.2%
Содержит больше Марганец +23.5%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +420.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B6 +31.4%
Содержит больше Витамин B12 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 0% 0% 0% 3% 12% 34% 53% 81% 13% 288% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 0% 0% 6% 14% 1% 7% 53% 107% 5% 438% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +420.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B6 +31.4%
Содержит больше Витамин B12 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +103.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше Другое +103.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.365
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.322
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: 0.382 г
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.588 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.365
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.322

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sheepshead Snapper
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Snapper Мнение
Белки 26.02g 26.3g Snapper
Жиры 1.63g 1.72g Snapper
Калорийность 126kcal 128kcal Snapper
Кальций 37mg 40mg Snapper
Железо 0.67mg 0.24mg Sheepshead
Магний 35mg 37mg Snapper
Фосфор 350mg 201mg Sheepshead
Калий 512mg 522mg Snapper
Натрий 73mg 57mg Snapper
Цинк 0.63mg 0.44mg Sheepshead
Медь 0.122mg 0.046mg Sheepshead
Марганец 0.021mg 0.017mg Sheepshead
Селен 51.3µg 49µg Sheepshead
Витамин A 115IU 115IU
Витамин A, RAE 35µg 35µg
Витамин C 0mg 1.6mg Snapper
Витамин B1 0.01mg 0.053mg Snapper
Витамин B2 0.05mg 0.004mg Sheepshead
Витамин B3 1.8mg 0.346mg Sheepshead
Витамин B5 0.87mg 0.87mg
Витамин B6 0.35mg 0.46mg Snapper
Витамин B9, общий 17µg 6µg Sheepshead
Витамин B12 2.3µg 3.5µg Snapper
Триптофан 0.291mg 0.294mg Snapper
Треонин 1.141mg 1.153mg Snapper
Изолейцин 1.199mg 1.212mg Snapper
Лейцин 2.115mg 2.137mg Snapper
Лизин 2.39mg 2.415mg Snapper
Метионин 0.77mg 0.778mg Snapper
Фенилаланин 1.016mg 1.027mg Snapper
Валин 1.34mg 1.355mg Snapper
Гистидин 0.766mg 0.774mg Snapper
Холестерин 64mg 47mg Snapper
Насыщенные жиры 0.36g 0.365g Sheepshead
0.107g 0.273g Snapper
0.083g 0.048g Sheepshead
0.04g 0.022g Sheepshead
Мононенасыщенные жиры 0.35g 0.322g Sheepshead
Полиненасыщенные жиры 0.382g 0.588g Snapper

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sheepshead Snapper
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Sheepshead
49%
Snapper
Итоговая оценка минералов
61%
Sheepshead
48%
Snapper

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.