Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.6%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Медь +110.3%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.63
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 25% 25% 150% 45% 9.5% 17% 41% 2.7% 280%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8.7% 24% 27% 86% 47% 6.5% 18% 19% 2.5% 255%
Содержит больше Кальций +27.6%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Медь +110.3%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.63
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 538
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +84%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3 +384.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 104
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.051
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6.9% 0% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 13% 288% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6.2% 0% 0% 9.7% 44% 12% 163% 41% 43% 3% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +84%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3 +384.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 104
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.051

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Жиры +312.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Жиры +312.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sheepshead Yellowtail
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Yellowtail Мнение
Белки 26.02g 29.67g Yellowtail
Жиры 1.63g 6.72g Yellowtail
Калорийность 126kcal 187kcal Yellowtail
Кальций 37mg 29mg Sheepshead
Железо 0.67mg 0.63mg Sheepshead
Магний 35mg 38mg Yellowtail
Фосфор 350mg 201mg Sheepshead
Калий 512mg 538mg Yellowtail
Натрий 73mg 50mg Yellowtail
Цинк 0.63mg 0.67mg Yellowtail
Медь 0.122mg 0.058mg Sheepshead
Марганец 0.021mg 0.019mg Sheepshead
Селен 51.3µg 46.8µg Sheepshead
Витамин A 115IU 104IU Sheepshead
Витамин A, RAE 35µg 31µg Sheepshead
Витамин C 0mg 2.9mg Yellowtail
Витамин B1 0.01mg 0.175mg Yellowtail
Витамин B2 0.05mg 0.051mg Yellowtail
Витамин B3 1.8mg 8.718mg Yellowtail
Витамин B5 0.87mg 0.681mg Sheepshead
Витамин B6 0.35mg 0.185mg Sheepshead
Витамин B9, общий 17µg 4µg Sheepshead
Витамин B12 2.3µg 1.25µg Sheepshead
Триптофан 0.291mg 0.332mg Yellowtail
Треонин 1.141mg 1.301mg Yellowtail
Изолейцин 1.199mg 1.367mg Yellowtail
Лейцин 2.115mg 2.411mg Yellowtail
Лизин 2.39mg 2.725mg Yellowtail
Метионин 0.77mg 0.878mg Yellowtail
Фенилаланин 1.016mg 1.158mg Yellowtail
Валин 1.34mg 1.528mg Yellowtail
Гистидин 0.766mg 0.873mg Yellowtail
Холестерин 64mg 71mg Sheepshead
Насыщенные жиры 0.36g Yellowtail
0.107g Sheepshead
0.083g Sheepshead
0.04g Sheepshead
Мононенасыщенные жиры 0.35g Sheepshead
Полиненасыщенные жиры 0.382g Sheepshead

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sheepshead Yellowtail
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Sheepshead
37%
Yellowtail
Итоговая оценка минералов
61%
Sheepshead
49%
Yellowtail

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.