Сравнить продукты Sheepshead и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Содержит больше МагнийМагний | +177.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1490% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +724% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +726.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
2
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +992.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1901.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 126kcal | 262kcal | |
Белки | 26.02g | 23.85g | |
Жиры | 1.63g | 17.81g | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Холестерин | 64mg | 75mg | |
Магний | 35mg | 97mg | |
Кальций | 37mg | 15mg | |
Калий | 512mg | 401mg | |
Железо | 0.67mg | 1.57mg | |
Медь | 0.122mg | 0.094mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.94mg | |
Фосфор | 350mg | 278mg | |
Натрий | 73mg | 83mg | |
Витамин A | 115IU | 180IU | |
Витамин A | 35µg | 54µg | |
Марганец | 0.021mg | 0.02mg | |
Селен | 51.3µg | 51.6µg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.46mg | |
Витамин B12 | 2.3µg | 19µg | |
Витамин B9 | 17µg | 2µg | |
Насыщенные жиры | 0.36g | 4.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 4.3g | |
Триптофан | 0.291mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.141mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.199mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.115mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.39mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.77mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.931mg | |
Валин | 1.34mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.766mg | 0.702mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.504g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 0.699g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
217%
Итоговая оценка минералов
61%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sheepshead дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах