Шорткейк или индийские лепёшки наан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шорткейк и индийские лепёшки наан
- Шорткейк содержит больше калорий, чем индийские лепёшки наан. В то время как шорткейк содержит 346 калорий, индийские лепёшки наан содержит только 286 калорий.
- Шорткейк имеет больше кальция, витамина B1, селена, железа, витамина B9 и витамина B2, однако индийские лепёшки наан содержит больше марганца, магния, меди и витамина B6.
- Индийские лепёшки наан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 47% больше, чем шорткейк.
- Шорткейк имеет в 3 раз больше кальция, чем индийские лепёшки наан. В то время как шорткейк имеет 205 мг кальция, индийские лепёшки наан имеет только 59 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +247.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.33mg | 1.4mg | 47% |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 1.258g | 16% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Кальций | 205mg | 59mg | 15% |
| Магний | 16mg | 68mg | 12% |
| Жиры | 14.2g | 6.7g | 12% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.176mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 1.946g | 10% |
| Железо | 2.54mg | 1.73mg | 10% |
| Селен | 17µg | 11.4µg | 10% |
| Витамин B9 | 53µg | 16µg | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.128mg | 8% |
| Белки | 6.1g | 10.2g | 8% |
| Цинк | 0.48mg | 1.24mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 3.58mg | 6% |
| Фосфор | 143mg | 188mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.907g | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 346kcal | 286kcal | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Натрий | 506mg | 467mg | 2% |
| Калий | 106mg | 185mg | 2% |
| Углеводы | 48.5g | 46.21g | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 41.41g | N/A |
| Сахар | 3.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.238mg | 0% | |
| Лейцин | 0.449mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0% | |
| Валин | 0.273mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
