Сравнить продукты Smelt и Lingcod

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Smelt

7

Lingcod

1

Содержит больше МагнийМагний	+15.2%
Содержит больше КальцийКальций	+327.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+180.5%
Содержит больше МедьМедь	+408.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+265.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+14.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+3361.5%

Содержит больше КалийКалий

+50.5%

Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Smelt

0

Lingcod

5

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+103.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+100%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~17µg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.15µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.9mg	0.026mg	38%
Медь	0.178mg	0.035mg	16%
Цинк	2.12mg	0.58mg	14%
Витамин B6	0.17mg	0.346mg	14%
Железо	1.15mg	0.41mg	9%
Витамин B12	3.97µg	4.15µg	8%
Холестерин	90mg	67mg	8%
Кальций	77mg	18mg	6%
Калий	372mg	560mg	6%
Полиненасыщенные жиры	1.135g	0.383g	5%
Фосфор	295mg	258mg	5%
Витамин B5	0.74mg	0.865mg	3%
Жиры	3.1g	1.36g	3%
Витамин B3	1.766mg	2.314mg	3%
Витамин B1	0.01mg	0.035mg	2%
Насыщенные жиры	0.579g	0.255g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.822g	0.447g	1%
Витамин B9	5µg	10µg	1%
Калорийность	124kcal	109kcal	1%
Витамин B2	0.146mg	0.139mg	1%
Магний	38mg	33mg	1%
Белки	22.6g	22.64g	0%
Натрий	77mg	76mg	0%
Витамин A	17µg	17µg	0%
Селен	46.8µg	46.8µg	0%
Триптофан	0.253mg	0.254mg	0%
Треонин	0.991mg	0.993mg	0%
Изолейцин	1.041mg	1.043mg	0%
Лейцин	1.837mg	1.84mg	0%
Лизин	2.076mg	2.079mg	0%
Метионин	0.669mg	0.67mg	0%
Фенилаланин	0.882mg	0.884mg	0%
Валин	1.164mg	1.166mg	0%
Гистидин	0.665mg	0.667mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.353g	0.133g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.536g	0.13g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.023g	0.018g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Smelt

2

Белки: 22.6 г

Жиры: 3.1 г

Углеводы: 0 г

Вода: 72.79 г

Другое: 1.51 г

Lingcod

2

Белки: 22.64 г

Жиры: 1.36 г

Углеводы: 0 г

Вода: 75.68 г

Другое: 0.32 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+127.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+371.9%

Одинаковое количество вещества Белки ~22.64g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Одинаковое количество вещества Вода ~75.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Smelt

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.822 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.135 г

Lingcod

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+196.3%