Сравнить продукты Smelt и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54% |
| Содержит больше КалийКалий | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 228kcal |
|
| Белки | 22.6g | 18.62g |
|
| Жиры | 3.1g | 13.82g |
|
| 0g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.39g |
|
| Холестерин | 90mg | 59mg |
|
| Магний | 38mg | 43mg |
|
| Кальций | 77mg | 50mg |
|
| Калий | 372mg | 155mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 295mg | 194mg |
|
| Натрий | 77mg | 122mg |
|
| Витамин A | 58IU | 180IU |
|
| Витамин A | 17µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.21µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 5.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 3.701g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.75mg |
|
| Валин | 1.164mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.258g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.431g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
29%
Итоговая оценка минералов
75%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах