Сравнить продукты Корюшка и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +54% |
| Содержит больше КалийКалий | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.21µg | 115% |
| Марганец | 0.9mg | 0.05mg | 37% |
| Селен | 46.8µg | 34µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 3.701g | 17% |
| Жиры | 3.1g | 13.82g | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.042mg | 15% |
| Цинк | 2.12mg | 0.48mg | 15% |
| Фосфор | 295mg | 194mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 5.935g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3.205g | 12% |
| Холестерин | 90mg | 59mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.3mg | 10% |
| Белки | 22.6g | 18.62g | 8% |
| Калий | 372mg | 155mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 2.783mg | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 228kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин A | 17µg | 54µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.097mg | 4% |
| Кальций | 77mg | 50mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.39g | 2% |
| Натрий | 77mg | 122mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.62mg | 2% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 6.39g | N/A |
| Железо | 1.15mg | 1.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.253mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.431g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
