Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Соус тартар

Сравнить

Различия между продуктами соус софрито и соус тартар

  • Соус тартар содержит меньше витамина B6, витамина B1, витамина C, витамина B3, фосфора, меди, витамина B2, цинка и витамина B5 чем соус софрито.
  • Соус софрито обеспечивает на 25% больше дневной нормы витамина B6
  • Соус тартар содержит в 31 раз меньше витамина B3, чем соус софрито. Соус софрито содержит 2.918 мг витамина B3, в то время как соус тартар содержит 0.093 мг.
  • Количество натрия в продукте соус тартар ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Sauce, tartar, ready-to-serve.

Инфографика

Соус софрито vs Соус тартар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +489.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +617.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.6%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +787%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3037.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +717.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Соус тартар DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.044g 60%
Витамин K 50.4µg 42%
Витамин B6 0.364mg 0.044mg 25%
Белки 12.8g 1g 24%
Витамин B1 0.284mg 0.016mg 22%
Натрий 1145mg 667mg 21%
Витамин C 20.4mg 2.3mg 20%
Витамин B3 2.918mg 0.093mg 18%
Фосфор 139mg 17mg 17%
Медь 0.165mg 0.023mg 16%
Насыщенные жиры 3.333g 15%
Витамин B2 0.212mg 0.029mg 14%
Цинк 1.41mg 0.12mg 12%
Витамин E 1.68mg 11%
Витамин B5 0.597mg 0.073mg 10%
Калий 401mg 68mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Железо 0.94mg 0.25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.605g 9%
Клетчатка 1.7g 0.5g 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Марганец 0.191mg 0.107mg 4%
Углеводы 5.46g 13.3g 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 18.2g 16.7g 2%
Холестерин 7mg 2%
Холин 8mg 1%
Калорийность 237kcal 211kcal 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Кальций 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 12.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.25g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.6%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Соус тартар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.